均衡的饮食

　　在食物的供应上，应注意均衡与否?

　　所谓的均衡饮食即意指每天的食物要包括下列五大类：

　　1.主食类，即五谷根茎类。

　　2.肉鱼豆蛋类。

　　3.蔬菜类。

　　4.油脂类。

　　5.奶类。并注意份量的搭配，如此才不致于有营养素缺乏的顾虑。

　　以上几点仅是提供给为人父母的各位做参考，但每位宝宝的个性与脾气是不相同的，仍应依其个别的差异来教导，同时不要忽略了，你们可是宝宝学习的榜样。若有任何营养上的问题，建议您不妨找专业的营养师协助，不但要培养良好的饮食习惯，更要达到均衡且良好的营养。