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清明节踏青注意五事项 预防花粉过敏

发表日期:2015-04-03 00:00 | 来源 :中华养生网 | 点击数: 次 

  清明时节,很多人选择出游踏青,踏青不仅可欣赏大自然的美好景色,而且是锻炼身体、增强免疫力的最佳方式。人们适应春天生长的自然规律,投身于远足、春游踏青的活动,有助阳气的生发,改善机体新陈代谢,调和气血,增强血液循环和心肺功能,调节中枢神经系统,提高思维能力,并使腿部力量增强,筋骨更加灵活。踏青春游还能改善睡眠,消耗能量有助减肥。以下是健康出游需要注意的事项,一起来看看。

  踏青需预防花粉过敏

  眼下正是花粉传播的时期,要注意防止花粉过敏症的发生。不要到草丛、树林或潮湿、蚊虫多的地方玩耍。回到家后应及时洗脸、洗手。

  有花粉过敏史的人出游前应随身携带抗过敏的药物,并戴上口罩、手套。中午日晒最强,花粉的释放量最多,此时对花粉过敏的人最好不要外出。阴雨天空气湿度大,花粉不易飘散,尤其是雨后花粉暂时被清洗掉,这时可放心外出。

  有过敏体质或患有荨麻疹、皮炎湿疹等过敏性皮肤病的人,尽量少去踏青,避免直接接触各类容易诱发过敏症状的植物,以防止过敏性皮炎的发作。

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