1

本周推荐

1

传授4组瑜伽动作 瘦小腿紧腰臀雕塑完美曲线

发表日期:2014-01-09 21:21 | 来源 : | 点击数: 次 
  粗壮的腿,让你的腿部毫无美感可言吗?想要拥有纤细、曲线优美的小腿吗?今天小编就为你传授4组动作,瘦小腿紧腰臀雕塑完美曲线!

  开合青蛙腿:重点在于骨盆尽量维持水平,除了移动的腿外,其余身体保持不动。

  1、左脚踩地,左手扶墙壁帮助身体平衡,将右脚膝盖弯曲、勾脚尖往上抬起,注意抬起的高度可视个人能力,抬高时使骨盆维持水平不倾斜为主。

养生热点: 瑜伽动作

相关运动健身资讯

热门搜索
推荐图片

热点排行

  • 揭秘云南彝族摸奶节:女人以被摸奶为吉利?
    NO.1

    揭秘云南彝族摸奶节:女人

    不据传说,隋朝年间连年战争,许多男性连女人都没有碰过就战死沙场,这些枉死之人成为孤魂野鬼四处游荡。 他们生不能满足性欲,死了就想物色女子到阴间去做老婆。不过这些孤...[详细]

栏目排行

  • 常识
  • 饮食
  • 运动
  • 中医
  • 保健