4、红豆沙

　　红豆沙含有丰富的淀粉质、蛋白质、纤质和维他命A及B，特别是纤维素，多吃红豆沙，可以有效预防便秘，而且有利尿作用，能够消水肿。因此，这也是一款非常热门的减肥甜品，且卡路里亦不算太高。

　　5、绿豆沙

　　绿豆沙跟红豆沙的卡路里含量和营养成分都相似，含有丰富的维他命B和纤维素，有很好的饱腹作用，而且利尿作用也不错。因此，也是一款很热门的减肥甜品，是MM们在夏天必不可少的一款甜食呢!