1

本周推荐

1

秋季养生谨防四疾病 皮肤瘙痒要养肺

发表日期:2015-08-13 00:00 | 来源 :[db:来源] | 点击数: 次 

  秋天的天气是非常干燥的,我们很多朋友的皮肤都会出现瘙痒的症状。中医认为,肺主皮毛,其通过宣发作用,将卫气和气血津液输布全身,温养肌肤皮毛,以维护正常功能,因此,皮肤上面的文章,我们还是需要通过养肺来进行协调的。同时,秋季也是四种疾病的高发期,我们一定要堤防。在饮食方面,一些不适宜吃的也不要吃,下面我们就来看看秋季如何养生吧。

  1、皮肤瘙痒要养肺

  一到秋天,由于气温下降,加上多风,气候变得干燥,很多人都会感到皮肤变粗,甚至出现瘙痒。但要解决这样的问题,光靠外搽润肤是不够的,“外病”也要“内治”,皮肤的毛病还要靠养肺来调。

  解决秋季皮肤瘙痒,可从肺部功能失调入手,但也要分清疾病类型。一般可分为三类:

  一是风热型,这是因为感冒发烧引起的症状,病毒破坏了身体组织,导致皮肤出现瘙痒的症状;

  二是湿热型,如喜欢吃冰凉食物,导致湿热下行,引发腿部瘙痒,可用些清热祛湿的药物;

  三是皮肤闭塞不通,致使津液无路外泄,积聚湿气而导致瘙痒。

  在秋天除了多喝水以外,还宜多喝粥、豆浆,多吃萝卜莲藕荸荠、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物,特别是梨,有生津止渴、止咳化痰、清热降火养血生肌、润肺清燥等功能。要尽量少吃或不吃辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品,少吃油炸、肥腻食物,以防加重秋燥症状。如果出现了皮肤瘙痒症状,可用香菜泡酒涂抹,可很快止痒。

  2、慎防风湿性心脏病

  风湿性心瓣膜病也被称为慢性风湿性心脏病,这是急性风湿性心脏炎后留下来的一种心脏病,它是以心脏瓣膜病变为主的。秋天的天气变凉了,白天和夜里的温差也是非常大的,我们的身体抵抗力也会明显的下降,容易诱发风湿性心脏病。

  3、要防神经衰弱

  秋天后,不稳定的气温,给人的身心带来了一定的影响。神经衰弱是一种常见的神经病症,患者常感脑力和体力不足,容易疲劳,工作效率低下,常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍,但无器质性病变存在。

  4、要防痔疮

  痔疮是指肛门内外的血管肿胀。原因包括遗传、老化、怀孕、长期腹泻,以及便秘过度使用轻泻剂等。秋天空气干燥缺乏水分,人体的调节功能容易紊乱,出现大便干结、便秘的情况而诱发痔疮。

  秋天饮食9宜9不宜

  进入秋季,气温变得凉爽宜人,温度降低,人的食欲逐渐增强,消化力也提高,正是弥补由于夏天气温炎热造成营养不足的好季节。同时这个时候又是收获的季节,各种动物肉肥味美,蔬菜瓜果种类齐全,数量又多,是安排秋补的最好季节。不过,如果安排不当,也容易造成营养过剩或是食性不当而伤身,那么秋季安排饮食就要注意吃些合时宜的食物了。

  宜——银耳

  银耳有增强人体细胞免疫和体液免疫的作用,还能对抗肿瘤患者因放化疗而引起的免疫功能降低,抑制肿瘤细胞的生长,秋天多吃银耳可防皮肤干燥。

  不宜——肥甘食品

  中医认为,秋季主肺气,肺主辛味。如果肺气太过,往往会导致肝气抑郁。秋燥易伤津液。因此,在饮食方面,以防燥护阴、滋阴润肺为主,忌吃肥甘食品。

养生热点:

相关秋季养生资讯

热门搜索
推荐图片

热点排行

  • 四季养生:秋季养生宜多吃花生红薯芝麻
    NO.1

    四季养生:秋季养生宜多吃

    不五谷杂粮是人体补充能量必需的基础饮食,是维持生理活动最重要的营养来源。但现在很多人却觉得一碗米饭没什么营养,营养都在菜里,特别是那些正在减肥的美眉,干脆把米饭等...[详细]

栏目排行

  • 常识
  • 饮食
  • 运动
  • 中医
  • 保健