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夏季中暑该怎么办 五款甜品防暑防燥

发表日期:2014-05-17 00:00 | 来源 :未知 | 点击数: 次 

  夏季气温升高,天气炎热,一不小心就很容易中暑,中暑会导致疲乏、头昏眼花、乏力、恶心、动作迟缓、胸闷、心悸、大汗、口渴、注意力不集中等症状,那么中暑了该怎么办呢?该如何预防中暑呢?有人在家熬制绿豆汤、也有人制作西瓜冰……除了这些大家都会的方法外,你还知道其他的防暑降燥汤水或甜品吗?下面推荐几款夏季清凉甜品。

  南瓜豆浆汁

  做法:老南瓜切块,用橄榄油加少许盐炒一下,或切块蒸熟,和豆浆一起搅拌成浓汁,再煮熟即可。

  营养:南瓜营养丰富,夏日有助于清肠解热。

  果味米糕

  做法:苹果、香蕉切块后打泥,加糯米粉和糖,拌匀成稠糊状,做成团子,上锅蒸熟。

  营养:此款甜糕果香十足。松软甜糯,有解暑清脂的作用。

  黄瓜三丝汤

  做法:黄瓜去皮洗净,切成粗丝,入泡菜丝、海带煮成的鲜汤中煮沸即可。

  营养:此汤为夏令适口的家常汤菜,清淡鲜美,可生津止渴,补充人体盐分,佐餐、解暑均宜。

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