枸杞是茄科枸杞属的多分枝灌木植物，全身是宝，有滋补肝肾、益精明目、用于虚痨精亏腰膝酸痛等功效，营养功效很足，男女皆可食用。今天小编就跟大家介绍一下枸杞的功效与作用及食用方法有哪些，一起来了解一下枸杞怎么吃?

　　三道汤帮男人涩汗固精：

　　1、山药枸杞子汤

　　原料：鲜山药200克，干莲子肉20粒，枸杞子20克，银耳6朵，冰糖少量。

　　做法：鲜山药去皮，切段，与其余配料共同放入无油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢炖2小时，汤液黏稠即起锅。

　　这道甜品以山药、莲子益气健脾，以枸杞子、银耳滋阴补肾，针对阴阳两虚的症状尤为适合。性生活过于频繁，耗伤阴精，中医称之为“竭”，常见于一些性生活频率较高的新婚夫妻。可饮用益精填髓的饮品来调节。