经过冬季的“藏”养生，体内蓄积了很多毒素，到了春季的时候，就是排毒的最佳时间，要想瘦身养颜，那么首先要排清毒素，那么该如何排毒呢?从饮食下手是最好不过了，那么春季排毒吃什么最有效呢?下面小编就为大家精选几款养生食谱，帮你排清毒素，美肤养颜又瘦身，赶紧来学学这几款食谱的做法吧。

　　生梨拌苦瓜

　　苦瓜150g梨，300g，香油适量，盐适量，红辣椒1个，醋适量

　　步骤

　　1.准备好食材

　　2.梨和红椒切丝

　　3.苦瓜切丝先放少许盐

　　4.拌匀

　　5.放梨和红椒丝

　　6.加白醋

　　7.加香油

　　8.拌匀

　　小贴士：此菜不需要特殊的调料，不需要焯水，直接生拌，最大程度保留食材原有的清香酸甜味道。