饮食是过程中相当重要的一个环节，也是很享受简单的，那么在减肥过程中，我们应该使用什么样的食物来减肥呢?减肥吃什么最有效快速呢?下面小编给大家介绍3款控制热量的点心，胖纸们的减肥福音来啦，下面赶紧跟小编一起去学学这几道美味点心的做法吧。

　　1.苹果藜麦派

　　把当下最流行的完美谷物，搭配苹果，佐以肉桂、干、扁桃仁，一次烤制出一周的量，让你开始期待每天的早餐。

　　配料(6人份)：藜麦250克，肉桂粉5克，肉蔻粉2克，丁香粉1克，苹果2个(去皮切块)，葡萄干50克，鸡蛋2个，牛奶500毫升，蜂蜜20克，扁桃仁50克(碾碎)。

　　做法：在一个大的容器里，把所有配料混合，搅匀;

　　在长方形烤盘中刷薄薄一层食用油，倒入搅好的混合物，抚平表面，放入预热至170度烤箱中， 烤制1个小时即可;

　　成品可冷藏，可分为6份食用，配低脂酸奶食用味道更佳。