山药青笋炒鸡肝

　　功效：滋润皮肤

　　适合身体虚弱的MM滋补。山药是中医推荐的补虚佳品，健肾益气、补精强脾;鸡肝富含铁、锌、铜和维生素，是补血的首选食品;青笋富含膳食纤维，能通便、补气。

　　三者结合具有调养气血、改善皮肤的滋润感和色泽的作用。