现在有很多人经常会觉得心慌，胸闷气短，但到医院经过一番检查之后，却没有冠心病，心脏也没有一些气质性的病变。到底为什么心脏会这么难受？专家表示，经常会有人会有这种感觉，心肺也没有查出什么问题，这个和心的血脉不和合有关系，会有经常可能走走路，要大喘一口气才会舒服一点。中医认为，心主血和主脉，一是心气比较充沛，另外一个是心血比较充足，心气充沛，因为气为血帅，可以推动血液在脉管中正常运行，心血充足，可以携带给全身营养物质，给各个脏器各个器官提供充足的营养和能量。让整个身体处于一个比较健康的状态，所以，如果不管是心气虚还是心血不足都可能出现心主血脉，血脉功能方面的问题，也会造成我们人体不适。

 

    血脉运行不畅主要是哪里出了问题？是肝火旺了还是湿气重了或者是阳气弱了？专家介绍，如果血脉功能正常的话，气要比较充沛。而气像一种动力，医学上是属于阳的，可以推动血液，血是属于比较阴的是安静的是不动的，如果运行是靠气来推动的，当阳气比较弱了，推动的功能减低，血液运行是没有办法进行正常运行的。

 

    心的阳气为什么弱了？专家分析，是因为平时经常会做一些伤心的这种不良习惯，这个伤心是伤害一些心的功能。比如，很多坐办公室的可能一直坐在那里不动，久坐，包括现代医学也研究发现，久坐的人实际上心脑血管发病率比有适当运动的人是翻倍的。还有天热的时候气温比较高喜欢吹空调待在空调房里这个也会影响阳气，还有过凉的一些东西它是偏寒的也会伤害阳气。另外过度劳累，过度疲劳也会损害阳气，比如过劳死，长时间过度疲劳也会伤气、伤阳，进而就会伤心。

 

    那要怎么来补充阳气？专家指出，可以多晒太阳。而人体也是前面属于阴，背面是属于阳的，而且后背有一个督脉运行，督脉主阳气。晒后背的话，可能对于补充阳气会事半功倍。需要注意的时候，晒太阳要注意时间和季节。从阴阳方面来养生有一句话叫“动则养阳，静则养阴”。运动本身可以调动全身一身的阳气，来让阳气发挥最好的。

 

    专家指出，也有安静一点的养生办法，比如泡脚也能温养阳气，在家也很方便做。从踝部以下包括道教有很多穴位，大概有66个穴位，长期走路经常都是脚踩在下面承受的压力也比较大，血液运行又离心脏比较远，这时，如果通过一些，比如泡脚的这种方式可以让局部的血液运行得到一个比较好的调整。而且通过一些穴位的刺激，也会让我们的身体健康状况，也有一个保证。在端午节的时候会插上艾草，对于补充阳气，用来泡脚是温养阳气非常好的一种方法。艾叶苦辛，有纯阳之性，可以回逆，垂绝之亡阳，阳气耗伤很多，阳气很弱了，也可以帮助一定程度的回阳。

 

    专家观点，火是阳性的和艾放在一起，对于一些虚寒的病症，用来温阳，激发阳气是非常好的一个方法。温补阳气的穴位，有足阳明胃经上的足三里，对调补温阳是有非常重要的作用。脾胃为后天之本，后天补很多东西，都要通过脾胃的功能成为脾气，来形成其他的气的一种。足三里取穴，膝盖微屈会有一个凹陷，在外膝眼的四指，胫骨外开一寸，压起来会有酸酸胀胀的感觉。把艾就点着了以后，用悬灸法，和皮肤距离三四厘米，用食指和中指放在足三里穴的两旁，是感知艾灸的温度，以免灼伤皮肤。补的话还可以顺时针方向转一转，要加强这个方法还有一种叫雀啄法，来回转，可能会要做到30分钟左右。顺应阳气升，早上是阳气生发，傍晚是阴气在生，补阴安静下来是最好的，所以是早上做最好。如果是比较热的体质，就不适合做艾灸。