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练习瑜伽的益处可内心平复身体回春五个瑜伽招式通畅肠胃纤腰收腹

瑜伽减肥动作一套瘦腰瑜伽甩掉水桶腰

腰两侧的赘肉总是让我们很烦恼，坐着的时候一放松下来，赘肉一层一层地堆成了游泳圈，什么时候才能甩掉水桶腰呢?跟着小编一起... [更多详细]

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发布日期：2014-10-15
瑜伽减肥6个经典动作消除压力塑造性感曲线

瑜伽减肥是最受欢迎的减肥运动之一，瑜伽不仅可以塑身，而且可以提高自身气质，所以大受人们追捧。瑜伽有很多种分类，其中有... [更多详细]

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发布日期：2014-10-11
瘦手臂最有效的方法如何练习瑜伽甩掉蝴蝶臂

对于女性来说，要瘦身那就一个部位都不能放过，而手臂是其中的一个重点部位。今天我们要一起了解的几个瑜伽动作，主要针对的... [更多详细]

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发布日期：2014-10-11
瑜伽球怎么用教你巧用瑜伽球练出完美身材

瑜伽球是一种非常好的瘦身工具，可以有效帮助身体拉伸，安全性高，也有很多MM选择瑜伽球来健身，巧用瑜伽球减肥挺拔身姿... [更多详细]

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发布日期：2014-10-10
怎样才能减压力? 9个简单有瑜伽缓解压力

怎样才能减压力?随着社会节奏的加快，人们感到的压力也越来越大，练习瑜伽可以舒缓心情，缓解压力。那么什么瑜伽姿势可以... [更多详细]

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发布日期：2014-10-08
如何瘦腿最快最有效瑜伽六部曲打造修长美腿

纤细修长的美腿，最能够展现女性的性感魅力。但瘦腿的最快方法是什么?下面给大家介绍瑜伽六部曲，每一个步骤都能有效的去除大... [更多详细]

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发布日期：2014-10-08
六式最有效燃脂瑜伽让你轻松减肥不反弹

爱美是每个人的天性，同样完美的身材也是必不可少的，但是一定要注意，不科学的减肥方法会反弹的。瑜伽减肥不容易反弹，但... [更多详细]

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发布日期：2014-10-07
瑜伽养生详解瑜伽拜日十二式动作姿势

瑜伽拜日十二式是古印度早期瑜伽的一种方式，由十二个姿势形成而得名。瑜伽拜日十二式不但可以舒展身体，更可以平和内心。下面... [更多详细]

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发布日期：2014-10-07
教你11式健身瑜伽帮你有效矫正歪斜骨骼（图）

白领长时间再办公室办公，长时间伏案工作，导致腰椎和颈椎都出现变形，同时不良的姿势造成骨骼变得歪斜，需要通过运动来矫正骨... [更多详细]

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发布日期：2014-10-07
5个简单减肚子瑜伽动作跟肚子上的赘肉说拜拜

瑜伽减肥非常有效的运动减肥方法之一，通过瑜伽减肚子效果也是很显著的，那么快速减肚子的瑜伽有哪些呢?下面小编就来教你5... [更多详细]

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发布日期：2014-10-06
如何瘦手臂最快最有效四组瑜伽甩掉肉肉手臂

如何瘦手臂最快最有效?手臂上的赘肉经常晃动，让人很尴尬，那么恼人的肉肉手臂又该怎么办呢?下面请瑜伽老师示范如何雕塑手臂耐... [更多详细]

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发布日期：2014-10-06
八个瑜伽减肥动作教程加倍燃脂越来越瘦

瑜伽是很多人喜欢的运动减肥方式，不用满身大汗就能达到健身效果。那么瑜伽减肥动作有哪些呢?下面小编分享8个减肥瑜伽 ... [更多详细]

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发布日期：2014-10-06