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练习瑜伽的益处可内心平复身体回春五个瑜伽招式通畅肠胃纤腰收腹

8个办公室瑜伽动作消除疲劳舒缓肩颈腰背疼痛

现在一到了下午，总感觉发困，脖子、肩膀疼痛，腰背肌肉硬硬的这是办公族的通病，有什么办法可以解决这些问题呢?今天小编为大... [更多详细]

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发布日期：2014-12-25
睡前做4个瑜伽动作安神助眠快速入睡

现代生活节奏快，工作压力大，很多人会失眠，怎么才能愉快的睡个觉呢?对此，瑜伽老师就推荐，睡前瑜伽有助安神助眠，那么睡... [更多详细]

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发布日期：2014-12-25
六个瑜伽颈部瑜伽动作放松颈部缓解肩颈疼痛

作为一个上班族，你感到最累的除了精神，还有什么?你一定会说，还能有什么，就是身体呗。说得一点没错，身体很累，但是，你有没... [更多详细]

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发布日期：2014-12-20
教你八式完美减肥瑜伽高效瘦全身塑造迷人曲线

瑜伽是目前最热门的一种减肥方法，很多人由于没有时间去瑜伽，那么今天不防和小编一起来练习完美8式减肥瑜伽，帮你塑造迷人... [更多详细]

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发布日期：2014-12-19
居家减肥瑜伽十招式预防疾病又能减肥

现在天气寒冷，很多人不愿意出门运动，那么不如在家练练瑜伽吧，周末、每天下班或者假期，都可以在家做减肥瑜伽，那么自... [更多详细]

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发布日期：2014-12-19
瘦腿的最快方法四个瑜伽招式练出纤细美腿

女人对自己的身材要求很严格，不仅要前凸后翘小蛮腰，纤细的美腿也是必不可少的，那么该如何快速打造美腿呢?今天要给大家介绍瑜... [更多详细]

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发布日期：2014-12-19
教你7个减肚子瑜伽动作每天15分钟快速甩掉大肚子

饮食不规律、缺少锻炼、久坐不动等很多因素都是造成腹部脂肪堆积，小蛮腰变成水桶腰，为了甩掉大肚子，很多人这可谓是费尽心... [更多详细]

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发布日期：2014-12-14
跟明星学练瑜伽减肥五个瑜伽招式快速瘦腿

每次看到明星们都有魔鬼的身材，减肥不是一天两天就可以瘦下来的，坚持就是胜利，我们去看看明人是如何练习瑜伽的，今天小编... [更多详细]

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发布日期：2014-12-12
哪些人易发颈椎病 26式瑜伽瑜伽治疗颈椎病

颈椎病已经是现代社会的高发病，瑜伽舒缓的运动节奏和伸展方式可以在一定程度上治疗颈椎病，那么颈椎病患者如何练习瑜伽呢?... [更多详细]

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发布日期：2014-12-09
男性减肥瑜伽三招式瘦身塑形更可健身强肾

由于惯性，我们一说起瑜伽，总是不有自主地与女性联系在一起。即使我们都明白任何人练习瑜伽的技法，都能从中获益。减肥不只... [更多详细]

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发布日期：2014-12-09
如何减肚子最快最有效六个瑜伽动作练出平坦小腹

现在很多白领因长期坐着而肚子的游泳圏也变的很大，因为她们长期没有时间去健身房练习瑜伽，那么今天小编给大家带来如何瘦小... [更多详细]

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发布日期：2014-12-07
八组办公室瑜伽动作缓解压力舒缓心情

办公室瑜伽是针对上班的朋友们长时间坐在电脑前不运动因此造成了肩膀的酸痛，只要一点时候就可以练习办公室瑜伽动作瑜伽可... [更多详细]

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发布日期：2014-12-06