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练习瑜伽的益处可内心平复身体回春五个瑜伽招式通畅肠胃纤腰收腹

双人瑜伽教程四个招式燃脂功效非常好

大家都知道瑜伽能修身养性，瑜伽的种类也很多，今天小编要跟大家介绍本简单的舒缓双人瑜伽，燃脂功效非常好，学起来不仅能增... [更多详细]

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发布日期：2015-01-11
十个瑜伽动作减肚子让你轻松炼出迷人小腹

怎样减肚子上的赘肉? 瑜伽作为一种平和的有氧运动方式，养生的同时还可以减肥瘦身，那么哪些瑜伽动作减肚子呢?下面小... [更多详细]

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发布日期：2015-01-11
如何瘦腰两侧的赘肉? 两套瘦腰瑜伽重现性感小蛮腰

现在很多女性由于长时间久坐办公，导致腰部的赘肉越来越多，捏着腰间的赘肉，连面前的饭都吃不下了。这一圈救生圈什么时候才能... [更多详细]

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发布日期：2015-01-08
清晨20分钟冥想瑜伽招式让你拥有舒畅好心情

心情不好的时候有人在你身边跟人说知你是不是觉得很烦，觉得周围很吵，感到十分焦躁不安，闷闷不乐呢?那么小编给大家带来一套清... [更多详细]

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发布日期：2015-01-03
瘦手臂最有效的方法四招瑜伽打造纤细美臂

手臂上的赘肉经常晃动，让美眉们很尴尬。那么如何甩掉恼人的肉肉手臂?本次请瑜伽老师示范如何雕塑手臂耐肌力以及伸展手臂线条... [更多详细]

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发布日期：2015-01-02
瑜伽减肥教程十分钟瑜伽轻松甩掉脂肪(图)

练习瑜伽能够有效的锻炼身体柔韧性，使得身体更加灵活，减少运动受伤的几率，同时还能减压又减肥，让你充满活力一整天。下... [更多详细]

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发布日期：2015-01-02
瑜伽修身养性盘点最适合男性练的瑜伽招式

瑜伽能够有效的修身养性，故而女性们都非常喜欢。其实除女性之外，男性也可以多练练瑜伽，可以维持身体柔韧度，让自己看起来更... [更多详细]

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发布日期：2014-12-30
丰胸瑜伽动作三个瑜伽招式练出迷人美胸

现在有很多的女性都有一些胸部太小或者太平的困扰，每当看到自己身前的一马平川，都会无限哀怨，被人说假小子也就罢了，对以后哺... [更多详细]

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发布日期：2014-12-28
痛经怎么快速解决教你10个经期瑜伽动作

很多女性朋友都深受着痛经的困扰，让她们疼痛难忍，也曾试过很多方法，但是效果并不是很理想!那么有什么样的运动可以提高女... [更多详细]

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发布日期：2014-12-26
白领10分钟瑜伽招式减轻压力缓解腰间酸痛

白领每天工作忙碌，工作压力大，加上久坐不起，久而久之就容易腰间酸痛、双腿粗肿，该如何缓解这些症状呢?不妨多练练瑜伽 ... [更多详细]

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发布日期：2014-12-26
双人瑜伽教程介绍14种双人瑜伽体式大全(图)

双人瑜伽是增进朋友、情侣、亲子关系的绝佳运动，在家就可以体验双修的感觉，那么双人瑜伽体式大全都包括什么动作，又有什么... [更多详细]

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发布日期：2014-12-26
瑜伽减肥瑜伽减肥的饮食注意事项有哪些

瑜伽作为一种舒缓而有效的减肥方法，被众多女性朋友们当做减肥的法宝，所以瑜伽减肥吃什么，是众多练习瑜伽的人想要了解的... [更多详细]

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发布日期：2014-12-26