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练习瑜伽的益处可内心平复身体回春五个瑜伽招式通畅肠胃纤腰收腹

秋季瑜伽减肥四招式轻松甩掉身上的肥肉

随着气候的变冷，人体随着天气的转凉，身体的柔韧性没有夏天那么好了，所以相应的也要改变瑜伽的练习方式，只有正确的进行瑜伽... [更多详细]

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发布日期：2014-11-04
瑜伽养生教你9个简单有效的减压瑜伽（图）

随着社会节奏的加快，人们感到的压力也越来越大，缓解压力也是人们养生的重头戏，练习瑜伽可以舒缓心情，缓解压力。那么... [更多详细]

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发布日期：2014-10-31
瑜伽减肥教程睡前瘦身瑜伽八动作高效燃脂

瑜伽减肥是很多女性追捧的，练瑜伽减肥是很多女性选择练瑜伽的基本理由，练瑜伽是要标准的瑜伽动作才能有效的帮助燃脂，... [更多详细]

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发布日期：2014-10-31
秋季养生瑜伽六式瑜伽配合呼吸法保健康（图）

坚持练瑜伽，可以修身养心，不仅能达到健身的效果，甚至还能减肥。秋季养生之道，瑜伽不可少哦。舒缓心情，预防慢... [更多详细]

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发布日期：2014-10-29
教你4个清晨瑜伽动作每天练5分钟舒爽一整天

清晨醒来，在床上坐一下瑜伽操，帮助血液流通，排毒通宿便，清爽一天从早开始。那么清晨起来做哪些瑜伽动作呢?下面小编就给... [更多详细]

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发布日期：2014-10-28
教你瘦腿瑜伽8个动作快速瘦腿打造纤细美腿

女性对自己身材要求是很严格的，不仅要前凸后翘，修长纤细的美腿也是必不可少的，每个人女孩都梦想着有一双修长的腿型这样穿什么... [更多详细]

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发布日期：2014-10-26
快速减肥瑜伽11招式坚持练习7天见效果（图）

瑜伽是有效减肥的运动之一，坚持锻炼身体可以塑造完美身材，可以达到不错的塑身效果。那么，有没有快速减肥瑜伽呢瑜伽减... [更多详细]

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发布日期：2014-10-25
如何瘦臀瘦腿最有效六式减肥瑜伽强力瘦身

臀部腿部都是比较容易就会囤积脂肪的位置，因而一直是爱美的女性减肥的重点位置。那么如何瘦臀瘦腿最快最有效呢?今天小编要... [更多详细]

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发布日期：2014-10-25
瘦腰的最快方法一套办公室瑜伽甩掉水桶腰

随着社会的发展，人们的生活节奏加快，很多白领们都忙着工作，很少有时间锻炼身体，长时间的久坐不动，导致很多MM的腰部脂肪开... [更多详细]

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发布日期：2014-10-25
女性美体瑜伽动作大全瘦腰美腿丰胸

瑜伽作为一种美体运动，平和缓慢，且卓有成效，这几年在我国发展迅速。那么女性美体瑜伽动作大全有几种，分别如何练习呢?下... [更多详细]

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发布日期：2014-10-25
瑜伽入门教学初学者该如何练习瑜伽（图）

随着生活水平的提高，人们越来越注重自己的精神生活。瑜伽是最受人们欢迎的运动之一，瑜伽能修身养性，高效瘦身，然成为年... [更多详细]

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发布日期：2014-10-25
睡前练瑜伽瘦身减压教你九式睡前瑜伽

睡觉前，做一下舒展的瑜伽，可以缓解一天的压力和疲惫，梳理身体的同时还能顺便改善睡眠质量。那么睡前瑜伽要怎么做，睡前瑜伽... [更多详细]

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发布日期：2014-10-24