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养生太极拳的意气运动太极养生二十四式太极拳特点及动作要领

练太极拳强生健体详解42式太极拳的第四段动作

太极拳现在已经不仅仅是作为人们强生健体的运动了，在一些武术比赛中还被作为竞赛项目。42式太极拳就是被用作竞赛套路，下面... [更多详细]

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发布日期：2014-12-25
老人练太极八大注意速度要均匀用意不用力

人年老以后身体会慢慢衰弱，不适合做太剧烈的运动。太极拳的动作很舒缓，练习太极拳以后身体会变得很柔软，筋长一寸，寿延... [更多详细]

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发布日期：2014-11-26
太极养生详解18式太极剑招式大全

中华武术博大精深，武术种类更是不胜枚举，太极剑是最适合女性练习的武术，太极剑招式大全中当数18式太极剑最有名，下面养生 ... [更多详细]

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发布日期：2014-11-25
太极拳强身健体武当太极拳九式详解

练习太极拳有助我们修身养性、强身健体，是很中老年人都喜欢的健身运动，武当太极九式是很多人都喜欢的招式，今天就跟小编... [更多详细]

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发布日期：2014-11-21
太极养生陈氏太极拳六大招式教程

太极拳是目前练习人群最多，普及度最高，影响力最大的太极拳路之一。而陈氏太极拳24式又是其中的佼佼者，那么陈氏太极拳的招式... [更多详细]

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发布日期：2014-11-16
太极养生经典32式太极剑套路招式详解

太极剑深受不少老年人的钟爱，运动缓和且最大限度舒展身体。练太极剑的朋友有必要看看经典的32式太极剑套路招式全解析，加深... [更多详细]

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发布日期：2014-11-14
秋冬练太极拳四注意运动后不要立即洗热水澡

秋冬的季节是比较干燥的，那么一些爱练习太极拳的朋友们要注意了，太极拳可以强身健体也是一项有氧运动，那么今天小编就给... [更多详细]

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发布日期：2014-11-07
练习太极拳可减肥健身这些动作要领你会了吗

太极拳是一项减肥效果显著的有氧运动，据调查显示，老年人练太极，不仅可以减肥还有很好的降压效果，练太极减肥被誉为... [更多详细]

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发布日期：2014-10-26
太极养生武当十三式太极拳招式详解

十三式太极拳，是融武术、气功于一体的仿生功法，如蛇缠雀跃、虎扑尾扫、金鸡抖翎、扳枝摘桃、猫蹿马奔、熊蹲龙变，以及易... [更多详细]

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发布日期：2014-10-19
寒露最佳运动太极拳练习太极拳的好处

寒露是秋季的一个节气，到了寒露节气，天气渐凉，这个适合练习太极拳，太极拳其动作轻松柔和、圆活自然，连贯协调，配合... [更多详细]

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发布日期：2014-10-18
练习太极功夫扇的好处可以改善身体机能状况

晚饭过后，总会看到一些中老年人在练习太级功夫扇，因为太极扇属于无氧运动，运动量较小，很适合中老年人的练习，下面就跟... [更多详细]

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发布日期：2014-10-10
太极养生二十四式太极拳的特点及动作要领

二十四式太极拳也成为简化太极拳，是新中国成立后推行的简易太极拳，二十四式太极拳也在民间迅速推广开来。下面是对于二十四... [更多详细]

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发布日期：2014-10-06