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太极养生

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养生太极拳的意气运动太极养生二十四式太极拳特点及动作要领

太极养生太极拳四项基本功练习方法

有些外行的人认为太极拳形态飘拂，不注重底盘基本功，其实太极拳基本功才是太极拳千变万化的宗旨，所以熟悉太极拳基本功练习... [更多详细]

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发布日期：2014-08-01
太极养生陈式太极拳24式动作手法

老年人常练习太极拳可以强身健体、延年益寿，特别是陈式太极拳24式，由于其精简易学、易练易记，颇受国内老年人练习，而且广... [更多详细]

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发布日期：2014-07-28
太极养生杨式太极拳推手招式

杨式太极拳推手又可以称为杨氏太极拳打手，其中的推手绝技更是有四两拨千斤之势，下面是关于杨式太极拳推手招式简介，看完就... [更多详细]

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发布日期：2014-07-23
太极拳养生潮人必学的太极拳招式

太极拳是锻炼身体、增强体质的有效方法之一。太极拳真的对很多的老年人和身体素质比较差的人，比较好的，长期练习太极拳还能强... [更多详细]

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发布日期：2014-07-16
初学者怎样练好太极新手练习太极的要领

新手如何练习太极拳 ?太极在现今越来越流行，很多人都想要练习太极，但是新手什么都不懂，要怎么去练习呢?今天小编就给大家介... [更多详细]

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发布日期：2014-07-06
练习太极拳四大好处加速血液与淋巴的循环

太极拳是综合了历代各家拳法，结合了古代的导引术和吐纳术，吸取了古典哲学和传统的中医理论而形成的一种内外兼练、柔和、缓慢... [更多详细]

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发布日期：2014-07-06
如何练好太极拳掌握七要点效果翻倍

太极拳是一种很好的养生方法，随着人们养生意识的提升，很多人也都加入到了太极拳健身的行列，那么如何才能收获更好的养生... [更多详细]

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发布日期：2014-07-04
太极拳的五种推手姿势挽花叫挤推手叫捋花步

太极的推手姿势有哪些？推手是检验太极拳功底的一种重要方式，推手中有5个重要的姿势，即挽花、挤、推手、捋和花步。这5种推... [更多详细]

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发布日期：2014-06-25
陈氏太极丹阳功练习方法运丹田开命门（图）

太极的练习方法有哪些?太极现在越来越受到欢迎，特别是老年人，人们现在一般练的都是陈氏太极拳，陈氏太极拳经过近百年的发展... [更多详细]

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发布日期：2014-06-05
三式太极拳松腰法帮助你强腰补肾（图）

太极拳的练习方法有哪些?现在越来越多人喜欢练太极，特别是老人，早晨在公园到处可见老人练太极的身影。那么你知道如何练习太... [更多详细]

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发布日期：2014-06-02
练太极最易犯八错误对气的错误认识

现在太极受到很多老年人的喜爱。老人多练太极，可以强身健体，祛除百... [更多详细]

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发布日期：2014-06-02
太极练习教学三十二式太极剑剑谱（图）

太极剑练习方法有哪些?三十二式太极剑是原国家体委于1957年组织编创的太极剑普及套路。全部动作除起、收势外共32个动作，整个套... [更多详细]

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发布日期：2014-06-01