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老人运动养生最适合老人的球类运动男性健身注意遵循七大原则

10分钟快速减肥健身操高效燃脂强身健体

随着生活水平提高，人们忙于工作，运动量越来越少，导致身体的健康越来越差，今天小编为了你们的健康给大家带来了最简单又能锻... [更多详细]

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发布日期：2014-10-05
怎样减肥最快最有效八运动高效燃烧脂肪

运动是最佳最科学的减肥方法，不过运动也要找对方法，不可盲目而来，那么如何运动减肥呢?最有效减肥运动有哪些呢?下面小编... [更多详细]

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发布日期：2014-10-03
秋季以有氧运动为主四款运动强身健体保健康

秋季天气凉爽，更适合运动，特别是常坐办公室的白领一族更要走出办公室，一起动起来!秋季适合做什么运动好呢?秋季运动以有氧... [更多详细]

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发布日期：2014-10-03
什么运动瘦腿最有效 12种运动打造纤细美腿

什么运动瘦腿最有效?女性所追求的完美身材，不仅要前凸后翘，修长纤细的美腿也是必不可少。腿上没有赘肉无疑让你倍加自信，但... [更多详细]

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发布日期：2014-10-03
七款有氧减肥健身操帮助你瘦出好身材

有氧运动是燃烧脂肪的理想选择，不但运动后不会出现身体酸痛，而且促进人体的新陈代谢，达到减肥瘦身的效果。想要在轻松... [更多详细]

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发布日期：2014-10-03
五种居家运动轻松减肚子仰卧起坐消除腰间赘肉

怎样减肚子最有效?整天吃零食、窝在沙发上看电视.....久而久之，腹部成了最大的受害区，而腹部又是最难减的，长期如此赘肉堆积只... [更多详细]

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发布日期：2014-10-01
秋季运动六注意事项防秋燥防拉伤防空腹

秋季气候宜人，是运动锻炼的好时期。但此时随着天气转凉，人体阴阳气血处于收敛内养阶段，代谢水平相对较低，故秋季运动不宜过... [更多详细]

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发布日期：2014-09-30
三式快速减肚子运动甩掉“大肚子”变身小腰精

怎样减肚子赘肉最有效?大肚子困扰着很多女性朋友，因为很多人都是在办公室办公，每天吃完就坐下，久坐不起，运动量少，就算... [更多详细]

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发布日期：2014-09-30
秋季运动十个小常识以有氧运动为主

秋季秋高气爽，是锻炼身体的黄金季节，但是秋季锻炼也要多加讲究的，正确运动才能养生，做错了反而伤身哦!专家指出，秋季气... [更多详细]

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发布日期：2014-09-30
什么运动最有效减肚子推荐平板支撑和卷腹运动

什么运动最有效减肚子?很多女性都有大肚子，因为运动量少，加上久坐不起，导致肚子上的赘肉越来越多，如何才能最有效减肚子呢?... [更多详细]

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发布日期：2014-09-30
“普拉提”是什么最适合上班族健身锻炼

普拉提是一个很好的健身项目，它是一种目前比较流行的健身方式，对腰腹和脊椎的锻炼很有效，特别适合像那些老老坐办公桌、电... [更多详细]

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发布日期：2014-09-30
如何减肥最快最有效九项运动让你变身瘦美人

如何减肥最快最有效?想要快速减肥，单单靠节食是不行的，合理饮食配合适量运动才是减肥之道。那么你知道减肥最有效的运动... [更多详细]

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发布日期：2014-09-29