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老人运动养生最适合老人的球类运动男性健身注意遵循七大原则

21岁健身女神晒八块腹肌爆红八块腹肌怎么炼

Sangra一夜爆红，她在社交媒体上晒出了自己的一组腹肌照，令众多男性都自愧不如。这位21岁模特长相甜美，爱好健身，拥有比例... [更多详细]

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发布日期：2014-11-10
冬季冬泳好处多多哪些人不适宜冬泳

进入冬季，冬泳是比较有代表性的一种运动，坚持冬泳的效果是非常好的，只要坚持冬泳，身体素质都会变好，体内的免疫力都会大... [更多详细]

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发布日期：2014-11-10
如何减肚子上的赘肉 15分钟减肥操轻松甩掉赘肉

如何减肚子上的赘肉?大多数人在减肥的道路上都缺乏坚持精神，减肚子，却缺乏毅力，坚持不下去，可怎么办呢?不用怕，现在教你怎... [更多详细]

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发布日期：2014-11-06
运动减肥的最好方法 12种拉伸运动塑造优美体型

运动一直是最佳减肥方法之一，科学健康又有效，那么该如何运动减肥呢?拉伸瘦身运动动作比较柔缓，不会容易累，但是能加速... [更多详细]

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发布日期：2014-11-06
秋季锻炼13个注意事项做好热身防拉伤

秋季天气凉爽，是最养精气的时期，也是运动的最佳时期，所以运动锻炼是秋季的一大养生重点。那么为了预防运动伤害，秋季锻炼... [更多详细]

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发布日期：2014-11-03
六组简单健身动作帮你瘦腹美背炼出好身材

好身材就是有前有后，即胸部挺拔，臀部紧翘。其实不仅仅是胸挺臀翘就够了，还需要腹部扁平、背部线条优美，这样的话，才能凸显... [更多详细]

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发布日期：2014-11-02
消化不良怎么运动教你13个小运动治百病

运动不仅可以健身，也可以治疗疾病，像消化不良、便秘、腹胀、腹泻、胃疼、炎症等病都可以通过运动进行缓解和治疗。那... [更多详细]

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发布日期：2014-10-29
减肚子最有效的运动健身球操帮你抚平大肚腩

腹部的赘肉是大部分女性的烦恼，要怎么才能够减掉肚子上的赘肉呢?其实想要拥有平坦腹部也不是很困难，小编教你利用健身球锻炼... [更多详细]

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发布日期：2014-10-25
男性如何提高性能力九运动帮你重振雄风

随着生活节奏的加快，很多男性朋友承受着生活和功效的压力，导致健康大打折扣，很多男人逐渐有阳痿趋势，年纪不大一身赘肉，那... [更多详细]

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发布日期：2014-10-25
秋季运动养生十大法宝及时补水防止秋燥

秋季天气凉爽，特别适合户外运动，运动可以帮助我们锻炼身体，提高免疫力，特别是在秋季这个疾病的多发时节，运动显得更加... [更多详细]

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发布日期：2014-10-23
运动后不能做什么不可马上洗浴不宜吸烟

生命在于运动，运动能帮我们锻炼身体，提高自身免疫力，我们的身体健康离不开运动。运动有利健康，但运动过后的调理也有利于... [更多详细]

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发布日期：2014-10-23
躺在床上也能健身? 床上运动18招轻松健身

其实健身很简单，不一定要到健身房练到大汗淋漓，其实在家也能轻松有效健身，比如躺在床上就能轻松健身。下面小编为您介绍的是... [更多详细]

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发布日期：2014-10-23