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老人运动养生最适合老人的球类运动男性健身注意遵循七大原则

夏季跳广场舞17个注意事项及时补充水分

进入夏季，天气炎热，酷暑难耐，这个时候进行室外健身要多加注意，炎热的天气和持续的练习可能会让身体出现一些不良的状况，那... [更多详细]

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发布日期：2015-06-23
夏季什么运动最减肥七种运动在家轻松瘦

夏季什么运动最减肥 ?夏季是减肥的旺季，为了好身材，美眉都拼了，一提到运动减肥，很多人第一反应就是要花钱到健身房办... [更多详细]

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发布日期：2015-06-23
新手怎么学游泳这些技巧要领必须掌握

现在正值夏季，天气炎热，很多人喜欢去游泳解暑，游泳不仅可以解暑，在意外的时候还能救人和自救，掌握新手学游泳的技巧要... [更多详细]

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发布日期：2015-06-23
跳广场舞要注意这些事项做好热身运动

广场舞是近年来比较流行的群体性健身活动，跳广场舞不仅能锻炼健身，还能增进邻里间的感情。那么在进行广场舞的时候有哪些需要... [更多详细]

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发布日期：2015-06-18
夏季游泳如何预防溺水谨记10个方法保障安全

夏季游泳如何预防溺水?夏季天气炎热，游泳成为人家最热爱的运动，游泳不仅能消暑还有益于我们的身体健康，但是游泳的人需... [更多详细]

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发布日期：2015-06-12
睡前做什么运动好这些小动作缓解疲劳

现在由于人们生活节奏的加快，很多人每天都忙于工作，很少有运动的时间。但是如果长期这样下去，身体会垮掉的，如果白天没时... [更多详细]

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发布日期：2015-06-02
夏季游泳的十大禁忌忌剧烈运动后游泳

夏季烈日炎炎，这个时候游泳是最好的消暑运动了，很多大人小孩都喜欢到游泳馆或者海边游泳，然而，游泳也有不少需要注意的地... [更多详细]

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发布日期：2015-06-02
如何减肥最有效七个减肥运动超有效刮油

如何减肥最有效?减肥是女人的事业，女人都想拥有完美的身材，要有拥有好身材，那么要注意减肥了，减肥的方法很多，一提到运动... [更多详细]

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发布日期：2015-06-01
如何瘦腿最快最有效六大运动打造纤细美腿

如何瘦腿最快最有效?夏季到了，又到了秀身材的今天小编就为您介绍一下有关瘦腿效果最好六大运动，感兴趣的朋友们赶快来看看吧... [更多详细]

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发布日期：2015-06-01
什么运动最有效减肥七种居家运动轻松瘦全身

什么运动最有效减肥 ?现在正值夏季，再不减肥真的要徒伤悲了，现在由于人们的物质生活越来越好，而锻炼的时间和空间也有限，... [更多详细]

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发布日期：2015-06-01
每天游泳能减肥吗怎么样游泳能减肥

夏季到了，天气炎热，这个时候最适合游泳运动了，游泳消暑又能减肥，看到游泳池你是否心动了，想游泳减肥吗?那么每天游... [更多详细]

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发布日期：2015-06-01
夏天什么时候运动最佳如何科学的运动健身

夏季天气炎热，这时候运动健身，人体体力消耗会大量增加，如果没有合理地安排好健身计划，科学地健身，结果可能不是很理想... [更多详细]

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发布日期：2015-05-29