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老人运动养生最适合老人的球类运动男性健身注意遵循七大原则

什么运动最减肥十种运动让你瘦不停

什么运动最减肥 ?想要减肥最有效的方法就是运动了，运动或许每个人都会，但是到底哪些运动才能让你达到减肥的效果呢?通过运动... [更多详细]

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发布日期：2014-10-20
秋季什么运动有效减肥四款有氧运动高效瘦身

秋季天气凉爽，但是对于希望减肥的人群而言依旧热情不减，秋季适合进行适当的有氧运动。而对于喜爱减肥的女士们而言，在这... [更多详细]

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发布日期：2014-10-19
瘦手臂最有效的方法 10分钟办公室运动轻松甩肉

现在我们上班基本上都是坐着的，没有什么运动的机会，这时候，肉都囤积了，别的地方都好减掉，最难的就是手臂上的。那么我们该... [更多详细]

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发布日期：2014-10-19
足不出户也能健身推荐八个居家健身运动

经过一周的忙碌，很多人一到周末就宅在家里，呼呼大睡，这样缺少锻炼的话，身体会越来越差了，如果不想出门健身，在家里也可以... [更多详细]

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发布日期：2014-10-19
秋季运动养生十常识以有氧运动为主

一提到秋天，人们都会有秋高气爽的感觉，大部分人认为秋季是运动锻炼的最好的季节，但是却是忽略了很多的注意事项，不注意的话... [更多详细]

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发布日期：2014-10-18
如何减肥最快不反弹 10大燃脂运动快速瘦身

如何减肥最快不反弹? 运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，减肥时肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促... [更多详细]

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发布日期：2014-10-11
运动小常识教你18个日常运动养生妙招

运动是保持身体健康的不二法宝，运动养生的技巧更是有很多，了解一些对保养自己的身心有益无害。那么日常运动养生妙招有哪... [更多详细]

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发布日期：2014-10-08
男人初秋适合九运动太极拳爬山散步

进入秋季后，天气也渐渐转凉，比较适合运动，不过季节不同，我们也要调整我们的运动方式，秋季运动要选择动作幅度较小，热量消... [更多详细]

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发布日期：2014-10-07
六运动调理月经不调慢跑可改善呼吸顺畅气血

很多女性都有月经不调的困扰，那么月经不调该怎么调理呢?适当的运动可以帮助调理月经，一些有氧运动有助于调理月经不调，... [更多详细]

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发布日期：2014-10-07
八大运动最易出人命游泳易造成肩部脱位

一般来说热身运动的好处多多的，也是我们想提高锻炼质量的关键，也是可以达到预防运动损伤的效果，都是不可或缺的关键环节。运... [更多详细]

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发布日期：2014-10-07
秋季什么运动最养生适合做六项运动

秋季秋高气爽，天气转凉，特别适合运动，每天早晨起床之后最好都能运动一会，不仅能让我们一天都很有精神，而且对我们的身... [更多详细]

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发布日期：2014-10-06
仰卧起坐能减肚子吗？掌握方法为你抚平小肚子

仰卧起坐能减肚子吗?仰卧起坐是深受白领喜欢的一种瘦身运动，据说能减掉小肚子，但有些人做了没有效果，仰卧起坐真的能减肚子... [更多详细]

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发布日期：2014-10-06