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老人运动养生最适合老人的球类运动男性健身注意遵循七大原则

六个健身误区最伤身运动到大汗淋漓

健身是一种十分受人喜欢的生活方式，现在已经有越来越多的人喜欢将健身融进自己的生活中，这样的话不仅可以长期保持健康，还能... [更多详细]

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发布日期：2015-05-27
清晨锻炼好吗? 11个健身误区会毁了你

夏季到了，为了完美身材，很多人纷纷加入减肥的战队，各种减肥运动是应运而生，大部分的人都会选择健身房，但是在健身的... [更多详细]

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发布日期：2015-05-27
做什么运动最减肥五种运动帮你轻松变瘦美

做什么运动最减肥 ?通过运动减肥是最科学的减肥方法，通过一定的运动，消化体内的多月脂肪，加快身体的新陈代谢，从而... [更多详细]

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发布日期：2015-05-27
什么运动最减肥 5种公认最有效的有氧运动

什么运动最减肥 ? 跑步，骑自行车，游泳，跳绳等耐力性运动项目，听起来都挺无聊的，可能你都实行过，也许因为效果不如你所... [更多详细]

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发布日期：2015-05-27
如何减肥安全有效 6种运动最有效减肥

如何减肥安全有效?减肥的方法有很多种，但是最有效的还要数运动减肥了，运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，减肥时肥胖者... [更多详细]

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发布日期：2015-05-20
运动后做这些事等于自杀运动后马上洗澡

生命在于运动，运动有益于身体健康，但是运动要讲究，避免掉入运动误区。我们经常能看到有人在运动后，或瘫坐在地上，或拿起 ... [更多详细]

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发布日期：2015-05-15
夏季游泳13个注意事项注意防晒保护眼睛

进入夏季，天气炎热，游泳运动是男女老幼都喜欢的体育项目之一，那么在夏季游泳时要注意哪些事项呢?下面一起来了解下吧。夏季... [更多详细]

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发布日期：2015-05-14
郑多燕减肥操的练习要点轻轻松松变痩美

相信减肥的胖友都知道郑多燕这个人，也有很多人练过郑多燕减肥操，郑多燕在短时间内让自己从胖妈妈变身窈窕辣妈，就是益于... [更多详细]

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发布日期：2015-05-11
春季如何快速减肥五种运动轻松瘦下来

春季不减肥，夏季徒伤悲!夏季就要来了，你还是胖嘟嘟的吗?再不减肥就来不及了，那么如何减肥最有效快速呢?下面小编给大家介绍... [更多详细]

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发布日期：2015-04-29
夏季游泳后该做什么做这些事保你健康

炎热的夏季即将到来，在这么热的天气环境下，很多朋友都喜欢在空余之余到游泳池或是海边游泳消暑，在清凉的水里游泳让自己身心... [更多详细]

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发布日期：2015-04-27
春季运动谨记八要点不宜大汗淋漓

生命在于运动，多做运动就能让自己拥有一个良好的身体，也会让自己更加健康。很多人都习惯于每天运动，而且运动量也会逐渐增... [更多详细]

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发布日期：2015-04-06
怎样瘦腰最快最有效八个瘦腰运动绝对有效果

怎样瘦腰最快最有效?无论是骨感美人还是曲线美人，有一点肯定的是，绝不容许游泳圈附在身上。但是女性腰腹的脂肪是最容易堆积的... [更多详细]

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发布日期：2015-03-12