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老人运动养生最适合老人的球类运动男性健身注意遵循七大原则

夏季运动注意七个事项及时适量补水

天热以后通过运动进行健康保健要特别注意顺应气候要求。夏季进行运动时一定要注意以下这些事项，保障健康身体，达到运动养生... [更多详细]

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发布日期：2015-07-27
如何游泳能减肥夏季游泳减肥的正确方法

夏天，许多爱水的女性都会穿上泳衣投入水中，夏天有不少女性选择游泳减肥。那么夏季游泳为什么能减肥呢?怎么游泳能有更好的减... [更多详细]

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发布日期：2015-07-27
三伏天养生多做六项运动游泳能防暑降温

常说的夏练三伏，并不是让大家不分时间、地点、情况地去锻炼。夏天人体能量消耗大，跑步、打球、爬山等锻炼方式必须量力而行，... [更多详细]

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发布日期：2015-07-27
夏季游泳注意什么千万要警惕干性溺水

于一个普通的夏日在游泳池游过之后，一位澳大利亚母亲发现她的儿子的行为出现了某些异常。当他身上这种异常持续存在时，她开始... [更多详细]

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发布日期：2015-07-17
史上最省事的懒人健身法上班族赶紧学起来

现在人们的生活节奏加快，尤其是上班族，每天大部分时间都在办公室工作，没有时间去健身，这样长期没有运动会威胁到身体健... [更多详细]

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发布日期：2015-07-17
夏季做什么运动好多做这些运动身体倍儿棒

夏季做什么运动好?夏季天气炎热，很多人都减少了室外运动，但是大家知道吗，运动有益于我们的身体健康，现代城市生活的繁忙，... [更多详细]

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发布日期：2015-06-29
夏季游泳要注意这些事项谨防疾病缠身

夏季高温天气，游泳成为人们最喜爱的运动之一，不管男女老少都喜欢去游泳池解暑玩耍。但是游泳池是个公共场所，如果不小... [更多详细]

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发布日期：2015-06-25
做什么运动最有效减肥这些有氧运动瘦全身

做什么运动最有效减肥 ?近年来，越来越多人意识到锻炼健身的好处，而对于想要减肥的人而言，有氧运动更是不可缺少的，那... [更多详细]

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发布日期：2015-06-25
夏季游泳详解教学初学游泳必知8个基本步骤

夏季到来，游泳成为人家最爱的运动之一，游泳不仅清热解暑，还能有效减肥，但是对于初学者来说，学习游泳要注意了，不少... [更多详细]

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发布日期：2015-06-24
夏季做什么运动养生八种运动让你更健康

夏季烈日炎炎，因为炎热的天气，很多人减少了运动的量，这样长时间下来，身体逐渐向亚健康逼近。那我们应该如何在夏季做到 ... [更多详细]

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发布日期：2015-06-24
夏季运动注意哪些事项防晒保湿补水不能少

现在气温急剧上升，天气炎热，酷暑难耐，这个时候要运动可要多加注意，我们室外运动就要做好很多的准备，防晒、保湿，还要... [更多详细]

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发布日期：2015-06-24
游泳后为什么会耳朵疼游泳后耳朵疼怎么办

游泳后为什么会耳朵疼?游泳后耳朵疼怎么办?游泳是夏天最清凉有趣的运动项目了，既可以减肥塑身，还可以缓解酷热，但是游泳... [更多详细]

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发布日期：2015-06-23