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老人运动养生最适合老人的球类运动男性健身注意遵循七大原则

哪些运动最养人 8种休闲运动的惊人好处

生命在于运动，运动不仅可以锻炼人们的体力、注意力，不同的运动还有着独特的健康功效。那么哪些运动最养人呢?下面专家为我们... [更多详细]

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发布日期：2015-01-22
减肚子最有效的十项运动松消除腹部脂肪

怎样减肚子上的赘肉?腹部的赘肉太多不仅影响美观，也威胁身体健康。运动是减小肚子最有效的方法，所以久坐办公室的朋友一定... [更多详细]

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发布日期：2015-01-21
健身别勿入7大误区随时随地做运动

现在很多人因为工作的原因，感觉自己很缺乏运动，就会去健身房来做运动，只知道自己需要锻炼一下身体，却根本不知道该做什么... [更多详细]

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发布日期：2015-01-20
最有效的减肥运动九个居家运动轻松变瘦美

现在天气变冷了，很多人都不愿意出门运动，加上吃的多，导致越来越胖，该如何挽救这样的局面呢?运动是最有效的方法之一，相信... [更多详细]

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发布日期：2015-01-13
跑步能瘦腿吗？怎么样跑步可以瘦腿

跑步运动无疑是瘦腿最快的方法，但是也要正确的跑，才不会事倍功半，适得其反。只有有氧慢跑才不容易生成小腿肌肉，不会使... [更多详细]

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发布日期：2015-01-08
最适合冬季的三款户外运动提高免疫力还能瘦身

在寒冷的冬季，很多人都宅在家里不愿意出门，更别说出门运动来，这样长期不运动会导致身体体质变差，冬季是容易生病的季节，如... [更多详细]

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发布日期：2015-01-08
一套收腹瘦腿健身操每天15分钟甩掉大肚子

冬季来临，天气寒冷，人们的食欲大增，加上运动少，导致肥肉横生，大家可不要因为冬季寒冷而停止减肥的脚步!和腰腹赘肉的抗... [更多详细]

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发布日期：2015-01-08
冬季适合做哪些运动八款运动养生效果最佳

到了冬季，由于天气寒冷，很多人都变得懒洋洋了，不愿意出门运动，冬季不运动是不行的，只有多运动才能提高抵抗力，但不是所有... [更多详细]

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发布日期：2015-01-06
冬季最适宜做哪些运动? 推荐7项运动提高免疫力

随着冬季的到来，天气渐渐变冷，为了适应天气的变化，我们的运动方式也要做出调整，那么冬季养生运动有哪些呢?冬季运动宜选... [更多详细]

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发布日期：2015-01-03
冬季适合做4个无氧运动有效调理手脚冰凉

到了冬季，天气寒冷，很多女性冬季容易手脚冰凉，很多属虚弱体质，因此不要进行高强度的运动，应该选择能让身体充分发热有... [更多详细]

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发布日期：2015-01-03
跳绳能减肥吗? 跳绳减肥的15个注意事项

跳绳能减肥吗?能!如果您已经知道了跳绳减肥的最佳时间，那么就需要了解一下跳绳减肥的注意事项了。下面小编为您总结了跳绳减肥... [更多详细]

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发布日期：2015-01-02
如何减肥最快不反弹 5个有氧运动练出凹凸身材

爱美是女人的天性，很多女性朋友对自己的身材不满意，但苦于找不到好的减肥方法?不用愁，今天教大家5个有效简单的有氧运动 ... [更多详细]

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发布日期：2014-12-30